2018年08月01日 (水)

自律神経を整えて、暑い夏を乗り越えよう!   滑川和男

 

おっと、桑子さん、ちょっとお疲れ気味ですねぇ。

連日猛暑が続いてきたこの夏ですから、無理もありませんよね。

皆さんも夏バテしていたり、体調を崩したりしていませんか?

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今日はそんなあなたにぴったりのNHKの番組をご紹介します!

Eテレと総合テレビで放送している「趣味どきっ! 自律神経セルフケア術」です!

実は体の不調の鍵を握るのが自律神経なんです。

この自律神経を整えれば、カラダが変わる!ということで、

とっておきのセルフケア術をお伝えするシリーズが8月からスタートしています!

 

[放送]Eテレ 毎週水曜・午後9時30分~55分

[再放送]総合 毎週木曜・午前10時15分~40分 

[再放送]Eテレ 翌週水曜・午前11時30分~55分 

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出演はキムラ緑子さんや福田彩乃さん、そして自律神経研究のエキスパート小林弘幸先生ほかの皆さんです。

喫茶店を舞台にした肩の力が抜けた演出が最高に面白くて、楽しく自律神経をセルフケア出来ます。

この番組のナレーションをニュースウォッチ9のニュースリーダー、そう私、滑川が担当しております!

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第一回は「血行が変わる!」ということで、血行を促す呼吸法や簡単スクワットなどをご紹介しました。

早速、私も血行促進のための「4秒吸って、8秒吐く」ゆったり呼吸法をニュースの合間に実践したところ、

ボーっとしていた頭がすっきり!次のニュースに向けて態勢を整えることが出来ました。

なので、毎日実践しています。これ、ホントの話です。

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血行のほかにも、頭痛に負けない方法や健やかな腸を保つテクニックなど、手軽に実践出来る日常のワザが目白押し。

分かりやすく内容をまとめたテキストも用意されています。

「このシリーズを見て、暑さに負けず健やかな夏を過ごして頂きたい!」

制作チームからの願いであります。

 

投稿者:滑川和男 | 投稿時間:17:18


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